水果减肥是每个爱美的女性都喜欢的方法，而且水果的营养价值也比较丰富，含有各种的微量元素，能够给身体提供需要的营养，今天我们一起看看十大减肥水果排行榜有哪些。

1.苹果

说到减肥水果苹果必须是榜上有名。苹果有百果之王的称号，含有丰富的维生素，而且苹果的热量非常低，吃一个苹果产生的热量没有要消耗它产生的热量高，而且有很强的饱腹感。

2.香蕉

香蕉也是属于热量比较低的水果，含有丰富的钾等矿物质元素，有润肠通便，润肺止咳的作用，特别适合减肥的人群吃。

3.番石榴

番石榴的热量特别低，膳食纤维很高，饱腹感特别强，是减肥人士，非常好的选择之一，可以榨汁，也可以直接使用，能够消除体内多余脂肪囤积，促进新陈代谢。

4.菠萝

菠萝当中含有丰富的菠萝酵素，这种酵素能够分解蛋白质，对于减肥期吃少量肉类的朋友可以通过吃菠萝来分解肉类。

5.火龙果

火龙果的热量很低，而且糖分含量也比较低，常吃这种水果有助于排毒减肥，火龙果里面的水溶性纤维很高，维生素C含量也比较高，有美容润肠通便等功效。

6.奇异果

奇异果的热量很低，有丰富的蛋白质分解酵素，能够把食物当中的蛋白质分解成人体比较好吸收的氨基酸，减少脂肪囤积。

7.葡萄柚

葡萄柚当中的维生素含量特别丰富，热量很低，在补充身体营养的同时也不用担心吃了会长胖。

8.西瓜

西瓜有利尿的作用，能够帮助身体消除水肿，是夏天比较理想的减肥水果，不过西瓜含的糖分比较高，吃的时候也不要吃太多。

9.橘子

橘子里面的维生素C含量特别丰富，能够增强人体的抵抗力，还有美白的作用。橘子当中的酵素能够抑制身体合成脂肪。

10.梨

依据有非常好的减肥效果，它当中含的维生素和多种维生素都比较丰富，热量也很低，吃了以后能够增加饱腹感达到减肥的效果。