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选项名称: 腰背伸展器
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当前简介: （不超过300字，简介信息无须换行、排版）
　锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其弯曲板 上，身体尽量向后做伸展的运动。
请在下框中对原简介信息进行编辑修订（点击此处将原内容复制到下框中）

当前详细介绍: （不少于50字，不超过2000字，请注意介绍内容准确性和换行、排版形式！）
　　锻炼方法：背向仪器站在卡位前，双手握紧护栏，缓慢向后弯曲身体，停留2-5秒钟再缓慢起身。
　　主要功能：舒展腰部和背部肌肉，并使心肺功能得到加强。
　　注意事项：1、向后弯曲时，脚不要离地，以免仰翻摔伤。2、根据自身体质锻炼，以免运动过多受伤。

请在下框中对原详细介绍信息修订完善（点击此处将原内容复制到下框中）

应注意内容的排版形式，注意换行等。不得出现“编辑本段”、“图册(xx张)”等之类的词语。
  
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