身长约14公分，全身为亮丽的蓝色，下腹部为白色。雌雄体色有些许差异。雌鸟头至颈部、背部、上胸为蓝色，腹部以下灰白色，上嘴基部内侧为黑色，后脑杓有一块黑色圆斑，喉部有一深黑色横带，仿佛戴着枕头到处跑，故得名。雌鸟体色较淡，背部大致为灰褐色，后脑杓没有黑枕，喉部也没有黑带，翼及尾羽略带蓝色，头颈至胸为灰蓝色。雄鸟头至颈部、背部、上胸为蓝色，腹部以下灰白色，上嘴基部内侧为黑色，后脑杓有一块黑色圆斑，喉部有一深黑色横带，仿佛戴着枕头到处跑，故得名