患有椎间盘突出症 别碰健骑机，其实这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。
器械类别：力量、有氧复合器械类
主要功能：全向运动。能增强上、下肢的肌力和胸部肌肉，并能锻炼腰腹部肌肉和按摩内脏，增强消化系统和心脏功能。
使用方法：坐在座板上，双手拉动手柄、同时双脚踩动踏脚，作往返运动。
禁忌：锻炼时动作幅度不宜过大，速度不能过快。
