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女性减肥瘦身妙招大比拼
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TOP.1
吃清淡
重咸重辣的饮食习惯，不仅容易造成身体水份囤积，而且还会越吃越下饭，胃口大开。
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TOP.2
马上运动
平常养成运动习惯，在“好想吃”的念头来临时，不妨也做做操把食欲赶走吧！
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TOP.3
饭前喝汤
“饭前喝汤，苗条健康”、“饭后喝汤，越喝越胖”
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TOP.4
睡大觉
在睡觉的过程中，身体会自动产生修护作用，并且持续消耗热量，与其撑着疲惫不堪的身体，冒着摄取过多热量的风险，倒不如好好睡个觉，也不..
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TOP.5
忍住5分钟
肚子饿了怎么办？就是忍！忍！忍！听起来很残忍，可是只要你忍过了5分钟，就能成功克服饥饿感，减少一次热量摄取的机会。
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TOP.6
吃苹果
坚持三天不吃饭 每餐 一个 苹果多喝水 一个月 能掉3斤肉 但每个月只能试一次
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TOP.7
喝水充饥
多喝水会瘦，是每个减肥达人都赞同的一个方法。肚子饿、想吃东西的时候是一个绝佳的喝水减肥时间。
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TOP.8
耳针穴点按摩
人的身上暗藏许多关键点，找到它，经过长期针灸、按摩的治疗，也可以达到抑制食欲、调整内分泌系统的功能。
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TOP.9
刷舌头
拿出你的柔软毛牙刷，轻轻地刷除舌面及舌下的污垢，不仅可以找回你的味感，还能防口臭。
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TOP.10
嚼口香糖
当食欲与好身材在拔河的时候，来点望梅止渴的机智作法，口中进行咀嚼动作，嚼嚼口香糖，不仅可以骗大脑你正在吃东西，也能借此增加唾液分..
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TOP.11
读瘦身书
当意志力薄弱，整个人快被食欲拐走的时候，快找瘦身书来强化你的减肥意志，减肥书、减肥杂志，就是你最佳的好朋友。
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TOP.12
严禁美食节目、杂志
所谓眼不见为净
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