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太空漫步机是小区里很常见的健身器材，深受大众的喜爱，它能锻炼下肢，提高人体的协调性、平衡能力。使用太空漫步机锻炼，..[ 详情] |
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双杠是器械体操项目之一。双杠可以在一杠或两杠的正向、侧向上通过各种支撑、挂臂、悬垂做各种摆动、摆越、屈伸、弧形、转体、..[ 详情] |
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设备功能：增强人体腿部肌肉力量，提高有氧运动能力和协调能力。
使用方法：锻炼者先踏上脚踏架，手扶半圆形扶手踏上..[ 详情] |
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单杠起源于德国。18世纪末西欧国家的杂技表演出现抓住钢丝做大回环的动作，受此启发，1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德..[ 详情] |
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下腰训练器设备功效：提高腰背部肌群伸展力和增强韧带、肌腱的柔韧性。
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设备功能：增强人的肩带肌群力量和人体协调能力。
使用方法：以手代步、双手交替抓环前行。
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长时间锻炼可增强肩带肌群的肌肉力量，有能力者可自身旋转，增强自身的灵活能力。 [ 详情] |
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跷跷板原理是利用杠杆原理 ,坐在跷跷板上，一人坐一头，一个人上去，一个人下来。同时在杠杆原理作用下将低者翘起来，如此循环。[ 详情] |
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增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。方 法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转。 [ 详情] |
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扭腰器，常用的有两人和三人的。用于增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活..[ 详情] |
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患有椎间盘突出症 别碰健骑机，其实这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话，千..[ 详情] |
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划船器是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
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仰卧起坐平台设备功能增强腰部、腹部的肌肉力量，提高腰腹部和下肢的灵活性和柔韧性。
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设备功能：发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。
使用方法：手握上把手或侧把手，反复做转体运动。
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上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老年人最好不要..[ 详情] |
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双人双杠 增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性、提高上肢关节的稳定性，改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关..[ 详情] |
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弹力压腿器功能是拉伸腿部韧带，伸展腰部，增强腰、腿部肌肉灵活性和柔韧性，消除下肢和腰部疲劳。
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这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老年人来说，则不宜进行这项运动。因为易使伸膝肌群..[ 详情] |
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锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其弯曲板 上，身体尽量向后做伸展的运动。 [ 详情] |
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主要功能：放松背、腰部肌肉，消除疲劳，调节神经系统，达到保健、康复目的。
锻炼方法：练习者背向练习器，手扶把手..[ 详情] |
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双人腹肌板增强腰腹肌力量与弹性，对消除腹部多余脂肪与赘肉效果明显，是瘦身塑形健美形体的必备器材。
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单人椭圆机增强心肺功能，锻炼四肢，增强髋关节及膝关节的柔韧性和灵活性。
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